BMI berechnen: Tabelle der WHO und was der BMI nicht verrät
Der Body-Mass-Index ist die verbreitetste Kennzahl fürs Körpergewicht. Er ist schnell und auf Bevölkerungsebene nützlich – hat aber blinde Flecken.
Die Formel
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Beispiel: 80 kg und 1,75 m → 26,1.
WHO-Einteilung für Erwachsene
| BMI | Einteilung |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5–24,9 | Normalgewicht |
| 25–29,9 | Übergewicht (Präadipositas) |
| ab 30 | Adipositas (Grad I, II, III ab 30, 35, 40) |
Normalgewicht für deine Größe
Umgestellt: Gewicht = BMI × Größe². Bei 1,75 m entspricht ein BMI von 18,5 bis 24,9 rund 56,7 bis 76,3 kg. Der BMI-Rechner zeigt deinen Bereich.
Was der BMI nicht verrät
- Muskeln oder Fett: Muskulöse Menschen haben oft einen „hohen" BMI ohne zu viel Fett.
- Wo das Fett sitzt: Bauchfett ist riskanter. Das Taille-Größe-Verhältnis ergänzt hier gut.
- Kinder und Jugendliche: brauchen alters- und geschlechtsspezifische Perzentilkurven.
- Ältere Menschen: Für sie gelten oft etwas höhere Wünschbereiche.
Nutze den BMI als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit Ärztin oder Arzt, nicht als Diagnose.
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