BMI 계산기

BMI 계산식

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)². 이 도구는 세계보건기구(WHO) 기준을 씁니다: 18.5 미만 저체중, 18.5~24.9 정상, 25~29.9 과체중, 30 이상 비만(30·35·40부터 1~3단계).

국내 기준과의 차이

대한비만학회 기준은 더 엄격합니다: 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만 전단계(과체중), 25~29.9 1단계 비만, 30~34.9 2단계 비만, 35 이상 3단계 비만. 한국인을 포함한 아시아인은 같은 BMI에서도 당뇨병 등의 위험이 더 높은 경향이 있기 때문입니다. 그래서 이 도구에서 '정상 체중'으로 나와도 BMI 23 이상이면 국내 기준으로는 비만 전단계입니다.

BMI로 알 수 없는 것

• 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 사람은 BMI가 '높게' 나올 수 있습니다.
• 지방이 어디에 있는지 모릅니다. 허리-키 비율로 보완할 수 있습니다.
• 어린이와 청소년은 나이·성별별 성장도표로 평가해야 합니다.

BMI는 진단이 아니라 의사와 상담할 때의 출발점으로 쓰세요.

자주 묻는 질문