BMI 公式
BMI = 體重（公斤）÷ 身高（公尺）²。這個工具使用世界衛生組織（WHO）的分級：未滿 18.5 體重過輕，18.5～24.9 健康，25～29.9 過重，30 以上肥胖（30、35、40 起分為第一到三級）。
台灣的標準
衛生福利部國民健康署對成人採用更嚴格的標準：18.5～未滿 24 正常，24～未滿 27 過重，27 以上肥胖（27～未滿 30 輕度、30～未滿 35 中度、35 以上重度）。因為包含台灣人在內的亞洲人，在相同 BMI 下罹患糖尿病等疾病的風險往往更高。所以在本工具顯示「健康體重」時，如果 BMI 在 24 以上，依台灣標準已屬過重。
BMI 看不出來的事
- 無法區分肌肉和脂肪。肌肉多的人 BMI 可能偏「高」。
- 看不出脂肪長在哪裡，可以用腰高比補充。
- 兒童和青少年需要依年齡與性別的生長曲線評估。
BMI 不是診斷，請把它當作和醫師討論的起點。
常見問題
BMI 準確嗎？
就整體族群而言是好用的快速指標。個人請搭配腰圍或專業評估。
兒童可以用嗎？
不行。兒童和青少年要依年齡與性別的生長曲線評估。
台灣的肥胖標準是多少？
國健署標準 BMI 24 以上為過重、27 以上為肥胖。本工具的 WHO 分級把 25～29.9 顯示為「過重」。